美容・健康

宇津木式スキンケアを断念した理由と、現在のシンプルスキンケアについて

宇津木式スキンケアを断念しました【肌断食】

こんにちは、ねこかん(@yowakuikiru)です。

今年の3月から続けていた宇津木式スキンケアですが、断念してしまいました(泣)

私の肌はスキンケアで痛んでいたこともあり、最初は効果テキメンだったのですが、だんだん毛穴が詰まるようになってきてしまったのです。

そこで今回は

  • 宇津木式スキンケアを断念した理由
  • 現在実践しているスキンケア

について、お話ししていきます。

ねこかん
ねこかん
宇津木式スキンケア実践談の1つの例として、参考にしていただけたら幸いです

宇津木式スキンケアとは

宇津木式スキンケアとは?
宇津木式スキンケアについて、簡単に説明しておきますね。

宇津木式スキンケアとは

・ぬるま湯のみで洗顔
・メイクした場合は純石鹸を使用して洗う
・肌を極力触らない、こすらない
・保湿はごく少量のワセリンを使用

これだけの、本当に簡単なスキンケアです。

宇津木式スキンケアについては以下の記事で解説しているので、詳しく知りたい人は読んでみてください。

【ニキビ・肌荒れ改善】宇津木式スキンケアのすすめ【肌断食】
【ニキビ・肌荒れ改善】宇津木式スキンケアのすすめ【肌断食】「スキンケアを頑張っているのにニキビ・肌荒れが良くならない…」とお悩みの方に、究極のシンプルスキンケア「宇津木式スキンケア」を紹介します。使用するのは純石鹸とワセリンだけなので、すぐに始めることができます。肌の再生力を回復させて、肌本来の美しさを取り戻しましょう!...

宇津木式スキンケアを始めた理由

宇津木式スキンケアを始めた理由
私が宇津木式スキンケアを始めたのは、今年の3月からです。約3ヶ月の間、宇津木式スキンケアをしていました。

始めた理由は「肌荒れ・ニキビ」に悩んでいたからです。

私は昔から肌荒れやニキビができやすく、丁寧にスキンケアをしていても、あまり効果を感じられないことがほとんどです。

なので、

  • 丁寧にスキンケアをしても効果がないのなら、しなくても変わらないのでは?
  • というか、スキンケアを辞めたら肌荒れしなくなるのでは??

と思い、「スキンケア しない」などで色々検索をしてみたところ「宇津木式スキンケア」という方法があることを知りました。

純石鹸とワセリンさえあれば始められるので、お金もかからないし、試しに挑戦してみることにしたのです。

宇津木式スキンケアを断念した理由

宇津木式スキンケアを断念した理由
宇津木式スキンケアを始めてすぐに、肌荒れやニキビが治まりました。

おそらく私の肌は、今までのスキンケアによって痛んでいたのですね。なので、すぐに宇津木式スキンケアの効果が表れたのだと思います。

「お金もかからなくて、肌も綺麗になるなんてすごい!一生続ける!!」としばらくはウキウキして宇津木式スキンケアを続けていました。

しかし5月くらいから、だんだん毛穴のつまり・肌のざらつきが気になり始めるようになります。

気温が上がってきたせいか、汗をかくようになったのか、肌の汚れが落としきれなくなってきてしまったんです…。

「あれ、なんか肌汚くなってない…??」とだんだん不安になってきます。

宇津木式スキンケアは、本来すぐに結果がでるものではありません。そしてもちろんそれは重々承知していました。

なので、それでもしばらく続けてみてはみたものの…我慢できずに手持ちのクレンジングでクレンジングをしてしまいました。

久々にクレンジングをして、めちゃくちゃスッキリしました(笑)

やっぱり自分が「心地よい」と感じられるのって大事ですね…。不安を感じながらだとストレスを感じてしまい、余計に肌に良くないです。

そして普通のスキンケア(クレンジング・化粧水)を再開することにした、というわけです。

ねこかん
ねこかん
といっても後ほど紹介しますが、宇津木式スキンケアは部分的に継続しています

メイクをしない日に宇津木式を取り入れる&「触らない・こすらない」は継続

宇津木式スキンケアは、メイクをしない日に取り入れる&「触らない・こすらない」は継続
宇津木式スキンケアを継続することは断念してしまいましたが、

  • スキンケアをときどき休む
  • 肌をこすらない・触らない
  • 基本はシンプルスキンケア

ということは、今後も続けていくつもりです。

過剰なスキンケアを続けると、やはり肌には良くないと感じたからです。現に宇津木式スキンケアを取り入れた当初は、劇的に肌荒れ・ニキビが解消されたので…。

なので、メイクをしなかった日や週末などは、スキンケアをお休みすることにします。

あと、宇津木式スキンケアの根本である「こすらない・触らない」ということは、普通のスキンケアでも大事だと思うので、引き続き継続していきます。

そして基本はシンプルスキンケアで、余計なことはせずにいきます。

ねこかん
ねこかん
現在の肌の調子は良好です!

現在は宇津木式を残しつつ、シンプルスキンケアに移行

そして普通のスキンケアを再開したのを機に、改めてスキンケアアイテムを見直すことにしました。

現在使用しているベースメイク&スキンケアアイテムは、以下の通りです。

アイテム名をクリックすると、詳細ページにジャンプします。

日焼け止めNALC(ナルク)日焼け止めジェル
ファンデーション石鹸で落とせるミネラルパウダリーファンデーション
クレンジングビオデルマ【サンシビオ H2O-D】
洗顔カウブランド無添加せっけん
化粧水セザンヌ スキンコンディショナー
バームワセリン(サンホワイト)

宇津木式スキンケアを残しつつ、シンプルスキンケアに移行した感じです。というか、ほとんど宇津木式ですね(笑)

私は保湿をがっつりしてしまうとニキビができやすくなるので、これくらいがちょうど良いみたいです。

ただ、ワセリンだけの保湿だとどうしても物足りない感じがするので、セザンヌの化粧水を新たに投入しました。

さっぱり系ですが、アルコールフリーなので肌にも優しく支えます。

メイクは以前と同じく、石鹸で落とせるミネラルパウダリーファンデーションを変わらず使っています。

以前まではオンリーミネラルを愛用していましたが、使い切ってしまったのでトゥヴェールのものを使い始めました。

トゥヴェールの石鹸で落ちるミネラルファンデーション(ケース)トゥベールのミネラルファンデーション(ケースが可愛くて気に入ってます)

固形タイプなので、スポンジで簡単に付けられます。

トゥヴェールのミネラルファンデーション通常のファンデーションとほぼ変わらない使用感です。

日焼け止め(かつ下地)も、石鹸で落ちるNALC(ナルク)の日焼け止めジェルを使用しています。

石鹸で落ちるNALC(ナルク)の日焼け止めジェル
アルコールフリーかつSPF50のものは、ドラッグストアではなかなか見かけないので貴重!

なので本来クレンジングは不要なのですが、肌がざらついた時限定でビオデルマの拭き取りクレンジングを使っています。

ビオデルマの拭き取りクレンジング
ビオデルマの拭き取りクレンジング

最近使い始めたアイテムなのですが、拭き取りにも関わらず肌負担がめちゃくちゃ少なくて、かなり良い感じです。

どれもおすすめのアイテムなので、別記事で詳しく紹介していく予定です!

まとめ ~宇津木式スキンケアを取り入れながら、バランスよくスキンケアしていきます~

宇津木式スキンケアを取り入れながら、バランスよくスキンケアしていきます
私は宇津木式スキンケアの継続を断念してしまいましたが、もちろんすべての人に当てはまるハナシではありません。

宇津木式スキンケアが合っている人もいれば、がっつりフルコーススキンケアが合っている人もいます。

大事なのは「自分に合ったスキンケア」をすることだと思います。

肌に合うというのもそうですし、自分の気持ちも大切です。「本当に肌が綺麗になるのかな…」と不安な気持ちでは、肌にも良くないでしょうし…。

「心地よい」と感じられることが大事かなと。

私には軽く宇津木式を取り入れながら、極力シンプルなスキンケアをするのがベストのようです。

皆さんも、是非自分の肌と気持ちに合ったスキンケアを見つけて、実践してみてくださいね。

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